Rektusdiastase Sofort-Hilfe

Rektusdiastase Sofort-Hilfe

Rektusdiastase? Was hilft? Die Rektusdiastase ist ein Begriff, der für die meisten bis nach der Schwangerschaft vollkommen fremd ist. Die meisten Frauen werden mit dem Begriff erst konfrontiert wenn die Hebamme sie nach der Entbindung darauf aufmerksam macht. Was ist eine Rektusdiastase? Als Rektusdiastase wird das Auseinanderstehen der geraden Bauchmuskeln …

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Online-Pilates zu Hause

Online-Pilates zum neuen Körper

Das Pilates-Studio ist einfach zu weit weg, zu teuer, zu voll, wegen Corona geschlossen? Die Lösung: Pilates @ home oder Online-Pilates. Wie gut ist ein Pilates-Onlinekurs? Pilates beinhaltet doch teilweise schwierige Übungsfolgen, können diese online überhaupt verständlich vermittelt werden? Ich begann mein Pilates-Training zu Hause also mit Skepsis. Doch Pilates-Profi …

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Rektusdiastase Sofort-Hilfe

Rückbildung zu Hause – Beckenboden topfit: 7 herausragende Vorteile

Rückbildung und Beckenbodentraining nach der Schwangerschaft ist essentiell, aber zeitlich für viele Frauen leider schwer umsetzbar. Erfahre, wie Du Deinen Beckenboden entspannt kräftigen und aktivieren kannst, ganz ohne Stress, Müdigkeit und Zeitnot. Hier möchte ich den Online-Beckenbodenkurs von LaufmamaLauf vorstellen „‚Online Mama-mit-Kind‘-Kurs ‚ONLINE-LIVE-KURS und ihn mit Gruppen-Rückbildungsstunden vergleichen. Hier kannst …

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Zu Hause trainieren ist einfach sexy…6 überragende Vorteile

Zu Hause trainieren: 6 überragende Vorteile, die das Studio erblassen lassen zu Hause kannst Du Dich ganz auf Dich und Deinen Körper konzentrieren kannst, und wirst nicht abgelenkt von schreienden Fernsehgeräten und dröhnend lauter Musik… (ok…evtl haut Dir Dein Kind mit nem Baustein beim Liegestütz-Machen auf den PO, wenn Du …

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