Personal Training Berlin

Meine Leistungen

Personal Training in Berlin Charlottenburg (Outdoor, Indoor & Online)

Das perfekte Training – zusammen sind wir stärker! Individuell, flexibel und ideal auf Deine Bedürfnisse und Zeitbudget ausgerichtet. Maximale Ergebnisse mit minimalem Zeitaufwand.

Ich spreche Englisch und Spanisch fließend und biete Einzeltraining zusätzlich in den beiden Sprachen an.

Spezielles Training für Mütter (nach der Schwangerschaft und Geburt)

Frauen haben nach der Schwangerschaft einfach andere Bedürfnisse. Schwacher Beckenboden, fehlende Bauchspannung, Rektusdiastase, chronische Rückenschmerzen. Im Training werden die während der Schwangerschaft stark beanspruchten Muskeln gestärkt und überstrapazierte Körperbereiche entlastet. Dabei erhalten besonders Bauch, Rücken und Beckenboden besondere Aufmerksamkeit. Es gibt die Möglichkeit, in kleinen Gruppen oder 1:1 zu trainieren.

Personal Training im Schlosspark

Fit am Schloss – Online Training

Eigentlich keine Zeit für Sport?! Dann sind meine Online Kurse ideal. Einfach fit mit wenig Zeit – ich zeige Dir wie Du auch mit minimalem Zeiteinsatz effektiv und unkompliziert trainieren und so die Wunsch-Figur dauerhaft erreichen kannst. Zoom Link anfordern unter: juliegreenfit@gmail.com. Hier gehts direkt zum aktuellen Kursplan.

Fit am Schloss Online Kurse

Das bringt das Training – die Vorteile im Überblick

  • spart extrem viel Zeit – da wir mit genau abgestimmten Übungen die Ergebnisse maximieren – auch mit ganz wenig Zeiteinsatz!
  • macht unabhängig – mit diesem Trainingskonzept kann jeder überall trainieren, sogar ganz ohne zusätzliches Equipment
  • maximiert die Fettverbrennung – denn der Fokus liegt auf funktionellen Ganzkörper- Intervallübungen, die gleichzeitig ganz viele Muskelgruppen einschließen und den Körper ganzheitlich und gleichmäßig trainieren
  • macht stark und ausdauernd für den Alltag
  • sorgt für eine wunderschöne Mitte – denn die Bauch- und Rückenmuskeln werden bei jeder Übung gestärkt!

Referenzen & Qualifikationen

Personal Training in kleinen Gruppen

  • seit 2007, internationale Berufserfahrung als Fitness-Trainerin und Personal Trainerin (Amsterdam, Barcelona, Berlin)
  • Diplomado Sport- und Trainingslehre (Studium Sporttraining, Universidad de León, Spanien)
  • Kursleiterin für Beckenbodengymnastik und Beckenboden-Training (AHAB Akademie)
  • LaufMamaLauf Trainerin
  • Weiterbildungen in den Bereichen pre- und postnatales Training, Fitness-Training für Schwangere und Training nach der Rückbildung (LaufMamaLauf)
  • Trainerin für Pilates, Mat Pilates Instructor (Basic und Fortgeschrittenes Programm, Orthos Barcelona)
  • Yoga Instructor (Hatha und Asthanga Yoga, Orthos Barcelona)
  • Weiterbildungen Rücken Pilates und Pilates für Männer (Orthos Barcelona)
  • Spinning Instructor
  • Body Pump Instructor (Les Mills)
  • mehrjährige Lauferfahrung (seit 2002, Marathon in 2004

Ich liebe Bewegung – und ich möchte Dich dafür begeistern!“

Lass Dich begeistern – jetzt kostenloses Beratungsgespräch / Probetraining vereinbaren:

E-Mail an juliegreenfit@gmail.com

oder telefonisch: 0163-7302116